여름철 대표 보양식 하면 뭐다?바로 기력 회복에 탁월한 장어죠!무더위로 떨어진 체력을 끌어올리고 싶은 분들께 최고의 음식인데요,오늘은 장어의 효능과 부작용, 가장 효과적인 섭취 방법, 그리고 장어를 활용한 요리까지 모두 정리해볼게요! ✅ 장어의 효능1️⃣ 기력 회복 & 스태미너 증진장어는 비타민 A, B군, 단백질, 불포화지방산이 풍부해서체력 회복은 물론, 남성 건강과 정력 강화에도 좋다고 전해져요.👉 여름철 무기력할 때 한입, 진짜 효과 있어요!2️⃣ 피부 건강 개선장어 기름에는 EPA와 DHA 같은 오메가-3 지방산이 많아피부를 탱탱하게 만들고, 노화 방지에도 도움을 줘요.3️⃣ 눈 건강 유지비타민 A가 풍부해 야맹증 예방, 시력 보호에도 탁월해요.4️⃣ 면역력 강화풍부한 단백질과 미네랄이 면역세포..
