한씨팸의 블로그

🎯 2025년 4월 25일 토스 행운퀴즈 정답 모음

오늘도 토스 행운퀴즈로 소소하게 포인트 적립하는 하루, 함께 하셨나요?아래는 오늘 출제된 주요 퀴즈의 정답이에요! 혹시 놓치셨다면 지금 바로 확인하고 포인트 받아가세요 ✨🧠 오늘의 퀴즈 정답 리스트 무해한 옷장정리 이벤트📌 정답 1: 2📌 정답 2: 20000📌 정답 3: 1000✅ 문제는 사용자마다 다르게 나올 수 있지만, 오늘 대부분 사용자에게 출제된 대표적인 정답이에요!💡 토스 행운퀴즈 참여 방법토스 앱 실행상단 검색창에 '행운퀴즈' 입력퀴즈 선택 → 문제 확인정답 입력 → 포인트 적립 완료!🎁 오늘도 행운 가득한 하루 보내세요!오늘도 퀴즈 참여로 알뜰하게 포인트 쌓으시고,조금이나마 보탬 되는 하루가 되길 바랍니다 😊소소한 적립이 모이면 큰 혜택으로 돌아오니까요!포인트 많이 ..

🧂 요오드, 얼마나 먹어야 할까? 요오드 권장 섭취량과 효능, 부작용, 그리고 함유 식품까지!

✅ 요오드란?**요오드(Iodine)**는 갑상선 호르몬 생성에 꼭 필요한 미네랄로,몸의 신진대사 조절과 성장, 발달에 큰 역할을 해요.특히 임산부, 성장기 어린이, 노인에게 더 중요한 영양소예요.📌 우리나라 요오드 권장 섭취량연령대권장 섭취량(μg/일)상한 섭취량(μg/일)성인 남녀1502,400임산부2202,400수유부2902,4001~3세902004~6세903007~10세12060011~14세15090015~18세150900💡 출처: 한국인 영양소 섭취기준 (KDRI, 2020)🌿 요오드의 효과갑상선 기능 유지→ 요오드는 갑상선 호르몬(티록신, T4 / 트리요오드티로닌, T3) 생성에 필수!성장 발달 촉진→ 특히 태아·유아기 뇌 발달에 결정적.기초 대사 조절→ 에너지 소비량을 조절하며 체온 유..

🎯 2025년 4월 24일 토스 행운퀴즈 정답 모음

오늘도 토스 행운퀴즈로 소소하게 포인트 적립하는 하루, 함께 하셨나요?아래는 오늘 출제된 주요 퀴즈의 정답이에요! 혹시 놓치셨다면 지금 바로 확인하고 포인트 받아가세요 ✨🧠 오늘의 퀴즈 정답 리스트 사람인 할인 이벤트📌 정답 1: 공유하기📌 정답 2: 14📌 정답 3:보물을찾아보세요📌 정답 14:천국에서봄을찾기✅ 문제는 사용자마다 다르게 나올 수 있지만, 오늘 대부분 사용자에게 출제된 대표적인 정답이에요!💡 토스 행운퀴즈 참여 방법토스 앱 실행상단 검색창에 '행운퀴즈' 입력퀴즈 선택 → 문제 확인정답 입력 → 포인트 적립 완료!🎁 오늘도 행운 가득한 하루 보내세요!오늘도 퀴즈 참여로 알뜰하게 포인트 쌓으시고,조금이나마 보탬 되는 하루가 되길 바랍니다 😊소소한 적립이 모이면 큰 혜..

🦴 뼈 건강을 지키는 음식! 골다공증에 좋은 재료 등급별 정리

나이가 들수록 점점 약해지는 뼈 건강.특히 골다공증은 중장년층뿐 아니라 칼슘 부족한 젊은 층에도 나타날 수 있는 질환이에요.오늘은 뼈 건강을 지키기 위해 도움이 되는 음식 재료들을S~C등급으로 나누어 쉽게 정리해봤어요.🥇 S등급 – 뼈 건강 핵심 식재료칼슘 흡수율과 뼈 강화 효과가 매우 뛰어난 재료 멸치소량에도 고칼슘!칼슘 + 인 + 마그네슘이 골고루 들어 있어 골밀도 유지에 최적두부식물성 칼슘의 대표.이소플라본은 골다공증 위험을 낮춰줘요.우유 & 유제품 (치즈, 요거트 등)흡수율이 높은 칼슘을 함유해하루 1~2회 꾸준한 섭취가 추천돼요.시금치비타민K와 칼슘이 풍부해뼈 단단하게 만드는 데 도움!🥈 A등급 – 자주 섭취하면 좋은 보조 식재료칼슘 흡수를 돕거나, 뼈를 강화하는 영양소 함유 계란 노른자비타..

우리 식탁 위의 재료 중에는 암을 예방하는 데 도움이 되는 음식들이 꽤 많아요.오늘은 그중에서도 연구 결과를 기반으로 평가된 주요 식재료들을S등급부터 C등급까지 등급별로 정리해볼게요.🥇 S등급 – 암 예방 대표 식재료강력한 항암 작용, 꾸준히 섭취하면 체내 염증 억제와 세포 보호에 탁월! 브로콜리설포라판 성분이 항암효과 탁월.위암, 대장암, 유방암 예방에 도움.마늘알리신 성분이 암세포 성장 억제.특히 위암, 대장암 예방에 뛰어난 효과.양배추글루코시놀레이트 함유,호르몬 관련 암 예방에도 도움.강황 (커큐민)강력한 항산화·항염작용.간암, 대장암, 유방암 예방에 도움.🥈 A등급 – 자주 먹으면 좋은 항암식품면역력 향상 + 체내 항산화 작용 강화! 녹차카테킨이 세포 손상 억제,유방암과 전립선암 예방에 도움...

가격도 착하고, 아삭한 식감까지 좋은 숙주!국, 찜, 볶음 어디에 넣어도 잘 어울리는 대표적인 건강 식재료인데요.특히 요즘은 라면에 숙주 넣기도 인기죠?숙주에 대해 제대로 알고 먹어보세요!✅ 숙주의 건강 효능해독 작용 & 이뇨 작용수분이 많고 칼륨이 풍부해 체내 노폐물 배출에 탁월!몸이 잘 붓는 사람, 숙주 자주 드셔보세요.피로 회복에 도움아스파라긴산이 풍부해 피로 해소를 돕고간 기능 강화에도 도움을 줄 수 있어요.다이어트 & 변비 예방칼로리는 낮고 식이섬유 풍부해서포만감은 높이고 장 건강에도 굿!피부 미용비타민 C와 항산화 성분이 피부 재생을 돕고맑은 피부 유지에 도움을 줘요.⚠️ 숙주의 부작용생으로 섭취 시 위생 주의생숙주는 세균 오염 가능성이 있어요.꼭 익혀 먹는 게 안전합니다!과다 섭취 시 복부팽..

향긋한 향과 독특한 맛으로 입맛을 돋우는 냉이는봄철 식탁에 빠질 수 없는 대표 제철 나물이죠.특히 3~4월이 가장 맛있고 영양도 가득한 시기예요!✅ 냉이의 효능간 기능 개선냉이는 간을 보호하는 성분이 있어해독 작용과 간 기능 회복에 도움을 줄 수 있어요.눈 건강에 도움비타민 A가 풍부해 눈의 피로 해소,시력 보호, 야맹증 예방에도 좋아요.빈혈 예방철분과 엽산이 풍부해서 빈혈을 예방하고특히 여성에게 좋은 봄 나물이에요.장 건강 & 변비 개선풍부한 식이섬유가 장을 깨끗하게 해주고변비 완화에도 효과적이에요.면역력 강화비타민 C와 칼슘, 무기질이 조화롭게 들어있어면역력 높이고 봄철 감기 예방에도 굿!⚠️ 냉이의 부작용과다 섭취 시 소화 불량섬유질이 많아 위장이 예민한 분들은속이 더부룩하거나 설사가 생길 수 있어..

설탕, 줄이긴 해야겠는데 달달한 건 포기 못 해!그럴 땐? 설탕 대신 쓸 수 있는 대체 감미료를 활용해보세요.요즘은 당 지수 낮고, 칼로리 걱정 없는 대체품들이 다양하게 나오고 있어요.✅ 대표적인 설탕 대체품 비교표 대체품 이름 칼로리 당지수(GI) 특징 주의사항 스테비아0 kcal0천연 식물 추출, 강력한 단맛쓴맛/이질감 느껴질 수 있음에리스리톨0~1 kcal0천연 당알코올, 충치 없음과량 섭취 시 설사 유발 가능알룰로스0~10 kcal0~3혈당 영향 거의 없음가격이 다소 높음자일리톨약 2.4 kcal7충치 예방, 시원한 맛과량 섭취 시 복통/가스 유발 가능아가베 시럽310 kcal/100g약 15천연, 설탕보다 낮은 GI과다 섭취 시 혈당 영향 있음코코넛 슈가375 kcal/100g약 3..

쫄깃한 식감과 고소한 풍미로 사랑받는 주꾸미!특히 봄철에 알이 꽉 찬 주꾸미는 영양까지 풍부해요.맛도 좋고 건강에도 좋은 주꾸미에 대해 함께 알아볼까요? 📆 주꾸미의 제철 시기✅ 제철 기간:3월 ~ 5월까지가 가장 맛있는 주꾸미 철이에요.→ 3~4월은 알이 꽉 찬 암컷 주꾸미가 많아 인기가 특히 많고, 이 시기에 잡히는 주꾸미는 ‘봄 주꾸미’라고 불리며 영양이 가장 뛰어난 시기랍니다.✅ 주꾸미의 효능피로 회복타우린이 풍부해 간 기능 개선과 피로 회복에 효과적이에요.특히 현대인에게 좋은 ‘자연 피로회복제’라고 불릴 정도예요!두뇌 건강불포화지방산이 풍부해 기억력 향상과 뇌세포 활성화에 도움을 줍니다.혈액순환 개선철분과 무기질이 많아 빈혈 예방에 좋고, 혈액 순환도 촉진시켜줘요.저칼로리 고단백칼로리는 낮고 ..

오늘도 토스 행운퀴즈로 소소하게 포인트 적립하는 하루, 함께 하셨나요?아래는 오늘 출제된 주요 퀴즈의 정답이에요! 혹시 놓치셨다면 지금 바로 확인하고 포인트 받아가세요 ✨🧠 오늘의 퀴즈 정답 리스트 사람인 할인 이벤트📌 정답 1: 무제한📌 정답 2: 취업패키지 네이버페이 상품권 퀴즈📌 정답 1: 부드럽게전달하는✅ 문제는 사용자마다 다르게 나올 수 있지만, 오늘 대부분 사용자에게 출제된 대표적인 정답이에요! 💡 토스 행운퀴즈 참여 방법토스 앱 실행상단 검색창에 '행운퀴즈' 입력퀴즈 선택 → 문제 확인정답 입력 → 포인트 적립 완료!🎁 오늘도 행운 가득한 하루 보내세요!오늘도 퀴즈 참여로 알뜰하게 포인트 쌓으시고,조금이나마 보탬 되는 하루가 되길 바랍니다 😊소소한 적립이 모..