여름이 다가오면 생각나는 과일 중 하나가 바로 복분자입니다.새콤달콤한 맛과 함께 건강에도 좋은 효능이 많아서즙, 술, 잼, 음료 등 다양한 형태로 사랑받고 있죠.오늘은 복분자의 효능부터 부작용,그리고 복분자를 더욱 효과적으로 먹는 방법과 활용 요리까지 정리해볼게요!✅ 복분자의 효능남성 건강 증진 (정력 강화) – 복분자는 전통적으로 정력 강화, 전립선 건강에 좋다고 알려져 있어요. – 특히 복분자주는 남성분들에게 인기 있는 건강주로 자리 잡았죠.항산화 작용 – 복분자에는 안토시아닌, 비타민 C, 폴리페놀이 풍부하게 들어 있어 세포 손상을 막고 노화 방지, 면역력 강화에 효과적이에요.눈 건강 보호 – 루테인과 안토시아닌 성분이 풍부해 시력 보호와 안구 노화 예방에 도움을 줍니다.피부 미용 – 비타민과 항..
