✅ 셀러리란?셀러리는 샐러드나 요리에 많이 사용되는 저칼로리 채소로,풍부한 식이섬유와 비타민, 미네랄 덕분에 최근 건강식품으로 큰 주목을 받고 있어요.특유의 상큼한 향과 아삭한 식감이 특징이죠.🌟 셀러리의 주요 효능혈압 조절→ 셀러리에는 피토케미컬(3nB) 성분이 들어 있어혈압을 자연스럽게 낮추는 데 도움을 줄 수 있어요.항염 작용→ **항산화 성분(플라보노이드)**이 풍부해체내 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.다이어트 지원→ 칼로리가 매우 낮고(100g당 약 14kcal),식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지해줘요.소화 건강 개선→ 식이섬유가 장운동을 돕고 변비 예방에 좋아요.항암 효과 가능성→ 일부 연구에서 셀러리의 루테올린, 아피게닌 성분이암세포 성장 억제에 기여할 수 있음이 밝혀졌어요.심장 건강..